为加强学院学风建设，提高学生的自主学习能力和体育素质，鼓励学生自觉规划学习与锻炼时间，我院于8月1日至9月1日开展了“自习打卡、自律当先”自习与运动打卡活动。

在自习打卡期间，同学们需在规定时间内来到教室，并拍摄教室时钟时间记录起始时间，学习达到规定时长后，拍摄自习桌面和教室时钟时间，以完成当日的自习打卡活动。这一过程不仅锻炼了同学们的自律能力，也有助于提高学习效率

同时，学院推出了三种运动打卡项目：“super idol之减脂挑战”、“我与‘绳’明画押”以及“暑假快乐跑计划”。“super idol之减脂挑战”通过视频课程指导，帮助同学们强身健体、减脂塑性；“我与‘绳’明画押”通过跳绳，增强同学们体质；“暑假快乐跑计划”则通过跑步锻炼，提高心肺功能和人体新陈代谢，增强抵抗力。同学们完成各项目要求后，即可完成当日运动打卡。

此次活动不仅能够提高同学们的身体素质和自主学习能力，还能促进同学们养成健康的生活习惯，在繁忙的学习之余，通过运动放松身心，为未来的学术和职业生涯打下坚实基础。

新闻来源：向鹏炜 高鹤林

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