6月9日，中国矿业大学大学生心理健康教育中心于线上举办了以“穿过睡眠看心情”为主题的讲座。本次讲座由南京医科大学附属脑科医院医学心理科副主任医师乔慧芬主讲。安全学院各年级心理委员和心理自助中心部员在梅三会议室观看讲座。

乔慧芬医师从了解睡眠科学、通过睡眠异常觉察情绪、应对异常情绪三个方面向同学们讲述了睡眠与心情的联系，呼吁大家重视睡眠问题，并结合自身的工作经历与感悟，向同学们提出了缓解情绪压力的简单方法并在镜头前亲自示范。随后，她解答了同学们提出的关于睡眠的疑问。讲座最后，乔慧芬医师亲切寄语同学们，希望大家养成良好的睡眠习惯，保持平稳的情绪状况。

本次讲座增进了同学们对睡眠与情绪的了解，有利于同学们养成良好的生活方式，有益于同学们的心理健康。

活动现场

责任编辑：李钰

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