武昕宇，女，安全工程学院安全科学与工程专业2022级硕士研究生，2024 第十二届中国矿业大学半程马拉松比赛女子组冠军，多次作为主力队员代表中国矿业大学参加高校百英里分站赛，获得2019年武汉站第五名、2022年上海站第六名。

初遇长跑：一个人的自我探索

初入大学校园，面对丰富多彩的校园生活，武昕宇在众多选择中，机缘巧合地踏上了长跑之路。最初，她只是出于锻炼身体、释放压力的简单想法，便独自在操场开启了3 - 5公里的慢跑之旅。一开始，无法跑太长距离太长时间，总需要停下来休息。作为长跑小白，她对跑步专业知识还不太了解，甚至连配速都不懂。然而，随着跑步次数的增多，她逐渐掌握了许多跑步知识和技巧，适应了长跑的强度，目标也变得更加明确和长远。

崭露头角：校运会的惊喜绽放

大二那年，武昕宇迎来了个人的突破。校园运动会她报名参加了女子3000米和5000米的项目，本抱着尽力就好的心态，却意外收获了3000米第二名、5000米第五名的好成绩。这一出色表现，让她在学校长跑圈迅速崭露头角，也让她对自己的长跑潜力有了新的认识。同时，优异的成绩也让她受到了校长跑队队长的关注，这也开启了她与长跑更深层次的缘分——作为主力队员代表中国矿业大学参加高校百英里接力赛。起初，面对超长赛程，她内心也存在犹豫、担忧，但在深思熟虑后，她觉得这或许也是一个突破自我的绝佳机会，毅然决定迈出挑战长距离的第一步。为了适应比赛，她开始逐步增加跑步里程，积极备赛，不断超越自己，最终在团队的共同努力下，获得2019年武汉站第五名、2022 年上海站第六名。

经历挫折：在陪伴中收获力量

在坚持长跑的过程中，武昕宇惊喜地发现学校里有许多热爱跑步的同学。她慢慢地与他们结伴跑步，相互鼓励、相互陪伴、共同突破体能的极限。慢慢地，她不仅跑得更远了，还收获了珍贵的友谊。

大二暑假，武昕宇在训练中意外受伤，她分享说：“长跑的伤，都是累积的，膝盖关节什么的，很容易受伤的，而且都是那种伤一休息就要休息一两个月，然后再重启的话，是非常折磨的一个过程的。”伤病带来的疼痛与对恢复的担忧，让她萌生出想要放弃的念头。但幸运的是，队友的陪伴与鼓励让她坚持了下来。队友陪她以比较慢的配速跑步训练，一直陪伴在她左右，帮助她逐渐恢复。此后，每次受伤都让她忍不住想要放弃，可她觉得朋友们和队伍都需要她，这份责任感成为她坚持下去的动力。

奔赴未来：以热爱奔赴无限可能

从最初的独自探索到如今与一群志同道合的朋友并肩奔跑，武昕宇在长跑中实现了自我的成长与蜕变。长跑不仅是她的爱好，更成为她大学生活中不可或缺的一部分。这份在长跑中锤炼出的坚韧精神，也悄然渗透到她的学业中。面对颇有挑战的学习任务，她不再退缩，而是以长跑时的毅力和决心，脚踏实地攻克难题，收获了优异的成绩。未来，她将继续以热爱为动力，在长跑的道路上向着更远的目标坚定前行，不断书写属于自己的精彩篇章。

寄语人生：洞悉生活智慧

培养纯粹热爱：只有真正热爱一个项目，才会全力以赴，达到较高水平。

保持积极进取：即便有时处于瓶颈，也不要气馁。只要保持乐观进取的人生态度，仍有机会通过努力实现逆袭。

合理规划时间：减少不必要的娱乐活动，如无节制打游戏、刷视频软件等，将节省下来的时间用于有意义并且热爱的项目上，例如长跑。

重视学习成绩：不可因业余活动而忽视专业成绩，要把体育运动中坚持、不断超越的精神用到学业中，使其相得益彰。

新闻来源：赵培旭 阿合加尔肯 胡欣宜

图片来源：武昕宇 赵培旭

责任编辑：高鹤林

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